{"id":334,"date":"2022-11-25T06:48:48","date_gmt":"2022-11-25T05:48:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jojo-fit.ch\/?page_id=334"},"modified":"2022-11-29T13:33:49","modified_gmt":"2022-11-29T12:33:49","slug":"jumping-instruktor","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/ueber-mich\/jumping-instruktor\/","title":{"rendered":"Jumping Instructor"},"content":{"rendered":"\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong>Wie effektiv ist Jumping?<\/strong><\/mark> &#8211; Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training, das viele positive Effekte auf den K\u00f6rper hat. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und st\u00e4rkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsf\u00e4higkeit und Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong>Kann man mit Jumping abnehmen?<\/strong><\/mark> &#8211; Das Jumping Fitness Training kann je nach Intensit\u00e4t im aeroben Bereich liegen. Die Fettverbrennung wird akut angeregt und ein hoher Kalorienverbrauch von rund 200 kcal pro 15 Minuten wird erreicht. Dieser Wert variiert nat\u00fcrlich je nach Trainingszustand, Intensit\u00e4t, Gr\u00f6\u00dfe und Gewicht des Trainierenden.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong>Was trainiert man beim Jumping?<\/strong><\/mark> &#8211; Jumping Fitness ist ein Ganzk\u00f6rper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im K\u00f6rper trainiert werden. Die Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen \u00dcbungen beansprucht. Besonders profitieren davon zum Beispiel auch die Knie.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>F\u00fcr wen ist Jumping Fitness nicht geeignet?<\/strong> &#8211; Vorkenntnisse braucht man nicht, jedoch sollte man schon etwas Ausdauer haben, da das Workout sehr anstrengend ist. Jumping Fitness ist ein gelenkschonendes Workout, da der Boden \u2013 also das Trampolin-Tuch \u2013 federt. Wer jedoch akute R\u00fcckenprobleme hat, sollte Jumping Fitness meiden.<\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie effektiv ist Jumping? &#8211; Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training, das viele positive Effekte auf den K\u00f6rper hat. Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und st\u00e4rkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsf\u00e4higkeit und Beweglichkeit. Kann man mit Jumping abnehmen? &#8211; Das Jumping Fitness Training kann je nach Intensit\u00e4t &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/ueber-mich\/jumping-instruktor\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eJumping Instructor\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":13,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":528,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/334\/revisions\/528"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}