{"id":256,"date":"2022-11-24T23:03:56","date_gmt":"2022-11-24T22:03:56","guid":{"rendered":"https:\/\/jojo-fit.ch\/?page_id=256"},"modified":"2022-12-04T07:40:11","modified_gmt":"2022-12-04T06:40:11","slug":"schwimmen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/hobbys\/schwimmen\/","title":{"rendered":"Schwimmen"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Warum Schwimmen?<\/mark><\/strong> &#8211; Schwimmen trainiert die Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten. Schwimmen korrigiert Fehlhaltungen, baut Stress ab, trainiert Kraft und Ausdauer- und das bei einem sehr geringen Verletzungsrisiko. Beim Schwimmen wirkt der K\u00f6rper schwerelos, das schont Knorpel und Knochen, w\u00e4hrend fast jeder Muskel trainiert wird.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Wie gut ist Schwimmen f\u00fcr die Figur?<\/mark><\/strong> &#8211; Schwimmen macht schlank. Man verbraucht jede Menge Kalorien im Wasser und die nachhaltig aufgebaute Muskelmasse in den Armen und Beinen erh\u00f6ht auf Dauer den Grundumsatz des K\u00f6rpers, also den Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Dass Schwimmtraining ein effektiver Fatburner ist, ist sogar wissenschaftlich belegt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:34px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"is-layout-flex wp-block-gallery-1 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"605\" data-id=\"572\"  src=\"https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921-1024x605.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-572\" srcset=\"https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921-1024x605.jpg 1024w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921-300x177.jpg 300w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921-768x454.jpg 768w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921-1536x908.jpg 1536w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921-2000x1184.jpg 2000w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5140-scaled-e1669730872921.jpg 2003w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Allensbach<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"651\" data-id=\"571\"  src=\"https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5385-scaled-e1669730939176-1024x651.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-571\" srcset=\"https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5385-scaled-e1669730939176-1024x651.jpg 1024w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5385-scaled-e1669730939176-300x191.jpg 300w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5385-scaled-e1669730939176-768x488.jpg 768w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5385-scaled-e1669730939176-1536x977.jpg 1536w, https:\/\/jojo-fit.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/IMAG5385-scaled-e1669730939176.jpg 1830w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Allensbach<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum Schwimmen? &#8211; Schwimmen trainiert die Muskeln, ohne die Gelenke zu belasten. 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