{"id":252,"date":"2022-11-24T23:03:21","date_gmt":"2022-11-24T22:03:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jojo-fit.ch\/?page_id=252"},"modified":"2022-12-04T07:35:32","modified_gmt":"2022-12-04T06:35:32","slug":"hula-hoop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/hobbys\/hula-hoop\/","title":{"rendered":"Hula Hoop"},"content":{"rendered":"\n

Kann man mit einem Hula Hoop Reifen wirklich abnehmen?<\/mark><\/strong> – Auch Studien haben gezeigt, dass sich ein Hula-Hoop-Training positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Der Energieverbrauch ist dabei abh\u00e4ngig von mehreren Faktoren und kann bis zu 400 Kalorien pro Stunde betragen, was etwa dem Kalorienverbrauch von ambitionierten Joggingeinheiten entspricht.<\/p>\n\n\n\n

Hat Hula Hoop Nachteile?<\/mark><\/strong> – Einer der h\u00e4ufigsten Nachteile des Hula Hoop Trainings sind Quetschungen und blaue Flecken an der H\u00fcfte. Gerade als Anf\u00e4nger ist deine Haut die ungewohnte Belastung nicht gewohnt. Das zeigt sich dann durch gro\u00dfe blaue Flecken und Bluterg\u00fcssen. Aber auch Fortgeschrittene bleiben nicht verschont.<\/p>\n\n\n\n

Wann sollte man nicht hullern?<\/mark><\/strong> –<\/mark> <\/mark>Grunds\u00e4tzlich ist das Hula – Hoop – Training f\u00fcr jeden geeignet. Haben Sie jedoch Schmerzen im R\u00fccken, einen Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im R\u00fccken, verzichten Sie zur Vorsicht auf Hula Hoop.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

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Hula Hoop im Fitnesscenter<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Hula Hoop am Rhein<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kann man mit einem Hula Hoop Reifen wirklich abnehmen? – Auch Studien haben gezeigt, dass sich ein Hula-Hoop-Training positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Der Energieverbrauch ist dabei abh\u00e4ngig von mehreren Faktoren und kann bis zu 400 Kalorien pro Stunde betragen, was etwa dem Kalorienverbrauch von ambitionierten Joggingeinheiten entspricht. Hat Hula Hoop Nachteile? – Einer der … <\/p>\n

\u201eHula Hoop\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":119,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/252"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":887,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/252\/revisions\/887"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}