{"id":238,"date":"2022-11-24T22:54:26","date_gmt":"2022-11-24T21:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/jojo-fit.ch\/?page_id=238"},"modified":"2022-12-04T07:43:39","modified_gmt":"2022-12-04T06:43:39","slug":"stand-up-paddle","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/hobbys\/stand-up-paddle\/","title":{"rendered":"Stand Up Paddle"},"content":{"rendered":"\n

Was bringt Stand Up Paddling?<\/mark><\/strong> – Das dauernde Paddeln und Ausbalancieren auf dem SUP-Board trainiert den Oberk\u00f6rper, Bauch und R\u00fccken sowie die gesamte Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine \u2013 zus\u00e4tzlich stabilisiert es die Knie- und Fussgelenke. Ganz nebenbei verbessert sich auch der Gleichgewichtssinn enorm.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr wen ist SUP geeignet?<\/strong><\/mark> – SUP ist einfach zu erlernen und trainiert die gesamte K\u00f6rpermuskulatur. Es ist ein Sport f\u00fcr jung und alt, Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene, da du die Intensit\u00e4t, je nach Fahrweise, anpassen kannst.<\/p>\n\n\n\n

Wie viele Kalorien verbrennt man beim SUP?<\/mark><\/strong> – Bis zu 700 kcal kann man in einer Stunde SUP – Sport verbrennen. Das entspricht ungef\u00e4hr der Menge, die ein Jogger pro Stunde verbraucht. Immer \u00f6fter sieht man auf ruhigen Gew\u00e4ssern Gruppen junger Menschen, die auf ihren SUP`s Turn\u00fcbungen vollziehen.<\/p>\n\n\n\n

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\u201eStand Up Paddle\u201c<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":119,"menu_order":12,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":892,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/238\/revisions\/892"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jojo-fit.ch\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}