Für was ist TRX gut? – Was bringt TRX? – Neben den großen Muskelketten werden dabei besonders Tiefenmuskulatur, Koordination und Gleichgewicht aktiviert, was es zum Functional Training schlechthin macht. Zudem kann durch stufenlose Veränderung des Widerstands das Fitnesstraining perfekt an den individuellen Trainingsplan angepasst werden.
Kann man mit TRX abnehmen? – Neben Muskelaufbau dient TRX Training auch der Gewichtsreduktion. Bei einem 30-Minuten-Workout verbrennst du rund 250 Kalorien.
Kann man mit TRX Muskeln aufbauen? – Und weil die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln trainiert. Die „Instabilität“ macht das Workout besonders effektiv.
