Was bringt Stand Up Paddling? – Das dauernde Paddeln und Ausbalancieren auf dem SUP-Board trainiert den Oberkörper, Bauch und Rücken sowie die gesamte Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Beine – zusätzlich stabilisiert es die Knie- und Fussgelenke. Ganz nebenbei verbessert sich auch der Gleichgewichtssinn enorm.
Für wen ist SUP geeignet? – SUP ist einfach zu erlernen und trainiert die gesamte Körpermuskulatur. Es ist ein Sport für jung und alt, Anfänger und Fortgeschrittene, da du die Intensität, je nach Fahrweise, anpassen kannst.
Wie viele Kalorien verbrennt man beim SUP? – Bis zu 700 kcal kann man in einer Stunde SUP – Sport verbrennen. Das entspricht ungefähr der Menge, die ein Jogger pro Stunde verbraucht. Immer öfter sieht man auf ruhigen Gewässern Gruppen junger Menschen, die auf ihren SUP`s Turnübungen vollziehen.
