Wie effektiv ist Badminton? – Badminton-Profis verbrennen, so der Experte weiter, binnen einer Stunde bis zu 1000 Kilokalorien – was in etwa dem Verbrauch bei 60 Minuten sehr schnellem Joggen entspreche.
Warum ist Badminton so gesund? – Da beim Spielen eine hohe Atem- und Herzfrequenz verzeichnet wird, hilft Badminton dabei, das Risiko von Herz- und Lungenerkrankungen zu reduzieren. Das Herz – Kreislauf – System wird gestärkt und man bleibt länger gesund. Hinzu kommt, dass durch die Bewegung zusätzlich der Blutzucker gesenkt wird.
Für wen ist Badminton geeignet? – Für wen ist Badminton geeignet? Badminton eignet sich hervorragend als Freizeitsport für jedermann. In Badminton-Vereinen trainieren Jugendliche genauso wie ältere Spieler – die Bandbreite reicht von 6 bis über 75 Jahre.
Kann man mit Badminton abnehmen? – Sportarten wie Badminton oder Squash sind deshalb trotz eines hohen Energieverbrauchs von über 400 Kilokalorien in der halben Stunde kaum zur Fettverbrennung geeignet: „Die Belastung ist zu abrupt, zu intensiv, zu ungleichmäßig.
